减肥期间想吃零食怎么办?这些低脂低糖的小零食,减肥期也能放心吃

在我们的生活水平不但提高,大家可以吃的美味小零食也越来越多了。面对各种各样的零食,很多人肯定都抵制不了诱惑。但大部分零食里面的脂肪含量都比较高,很容易长胖。今天给大家分享一些减肥人群也可以吃的小零食。

1、魔芋凉皮

凉皮应该是很多人都非常喜欢的一道美食,大部分处于减肥阶段的人都不太敢吃面食。面食里面含有碳水化合物,就算处于减肥阶段也要补充碳水化合物。因此这种凉皮还是比较合适的,而且这款凉皮的脂肪含量低,不用担心会长胖哦。

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2、红豆薏仁粉

平时我们经常吃的是大米饭,实际上偶尔也应该吃一吃五谷杂粮。特别是处于减肥期间的人,不妨选择这种红豆薏仁粉。选用的是最优质的红豆和薏仁,细细磨成粉。你可以在休闲的时候泡,也可以当成代餐的早饭。

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3、鸡肉丸子

为了保证自己的饮食能够均衡,即便处于减肥阶段,大家也不能只吃蔬菜。猪肉的脂肪含量比较高,减肥期的人可以用鸡肉来代替。这种鸡肉小丸子可以当成零食来吃,蛋白质含量高,碳水含量比较低,吃一袋就能补充能量,又不用担心长胖。

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4、低脂薯片

薯片一直很受年轻人的欢迎,很多人都喜欢在追剧或者打游戏的时候吃薯片。这种香脆的口感实在太好了,但薯片也是高热量零食的代表。大部分减肥的人应该都不敢吃,这种低脂肪的薯片专门为减肥人源开发。它有四个口味以选择,脂肪含量超级低,不用怕长胖。

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5、低脂肪油醋汁

很多处于减肥阶段的人,应该都会选择吃水煮蔬菜,这种直接用白开水煮过的蔬菜,吃起来口感并不好。有一些要求比较高的人不敢添加其他的调料,如果你怕调料脂肪高的话,可以选择这种油醋汁。它不仅脂肪含量低,而且会了让你的水煮蔬菜更可口。

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减肥期间虽然有管控自己的饮食,但大家也不用过于严苛。其实有很多好吃的东西脂肪含量都不高,以上提到的这些美味就很适合减肥期间的人。

来源:券券哥